吃什么水果减肥最快最有效

水果深受男女老少的喜爱，不仅好吃，而且还营养丰富有益健康。但是你知道水果也能减肥吗？是的，水果除了美容保健的功效，还能有效地减肥哦！对于想要减肥的MM们，水果既可以解馋，也能够帮助大家轻松减肥。那么究竟应该吃什么水果，才能够最快最有效地减肥呢？下面几种水果或许能够给你一些建议哦！ 
 
    苹果营养丰富，并且含有丰富的果胶。苹果所含有的卡路里量不高，属于低热量的水果。而苹果纤维也能够促进肠道消化，加速排毒，让你的肠胃保持通畅！另外，苹果含有丰富的钾，钾能够有效防止身体水肿。饿的时候吃个苹果，不仅热量低还会增加饱腹感，就能有效减肥啦！
    香蕉也是减肥最佳水果，你相信吗？有些MM可能会认为，香蕉那么甜，含糖量那么高，也能减肥吗？是的，其实香蕉中含有食物纤维、维生素、钾等，对于利尿、疏通肠胃有着不可取代的作用，帮助肠道排便，所以便秘的人可以尝试香蕉减肥。
    奇异果也可以减肥哦！奇异果又叫做猕猴桃，含有丰富的维生素C。此外菠萝也是很好的减肥水果。奇异果和菠萝有异曲同工之处，它们都富含蛋白解酵素，可以帮助消化，美容，让皮肤透白有光泽，防止便秘。
    但是还需注意的是，水果虽然可以减肥，但是也不能食用过量哦！也不能只吃水果不吃其他食物。不然不仅不能减肥，而且还会对身体造成伤害。