不管是选择哪一种运动，若是没有坚持不懈地勇气，就难以达到减肥的目的。在现实生活中，总是有女士见到朋友就说：“我要减肥。”也许一开始的时候，你是义无反顾，但是，就在几天之后，就会发现减肥很累，少了一些赖床的时间。因为决心开始动摇，于是就找各种借口去冲击最初的想法，一旦松懈下来，减肥也就宣布失败。减肥训练营的组织就是为了让更多人能够享受到减肥的乐趣，一群人坚持比一个人坚持更来得有动力。在训练营中，不论是哪一项活动，都有许多伙伴陪您一起。
坚持运动一：慢跑
一次性地在400M的操场上跑个10圈，虽然能够消耗人身体的热能，但并不意味着一个人的体重立马就降下来。正所谓“欲速则不达”，减肥也是一步一个脚印，一点一点地瘦下去。现代人就是因为太过于讲究速度，使得他们愿意去吃减肥药等这一系列对身体健康有害的物质。如今，健康减肥才是人人所追求的，需要每天有一个锻炼的计划，坚持下去，总有成效。
坚持运动二：散步
因为总是喜欢躺着看电视、吃零食，总是喜欢一天坐很长的时间，唯独不喜欢运动。当然，长期不运动对身体健康可不是好事，而长期坐着则会让一个人的肚子上出现赘肉，影响穿衣质量。如此一来，饭后到公园里去散散步，有助于促进消化，还能够让一个人接触自然，对心态也是有所影响的。
坚持运动三：爬楼梯
因为电梯，许多人总是会选择轻松的方式，也就忘记了爬楼梯所带来的好处。每一天爬爬楼梯，对于减肥还是有很大的帮助。
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