很多人因为便秘而烦恼，因为便秘总会很不舒服，就会造成胃胀，整个人都不舒服，那么怎样才能治疗便秘呢?接下来就给你介绍健康减肥食谱，轻松治疗便秘。
1、蜂蜜番薯
食材：鲜番薯和蜂蜜
做法：将番薯洗干净后切成块，放在锅中煮熟，然后取出后盛在碗中，再淋上蜂蜜就可以食用了。
效果：可以润肠、通便，调节气息。
2、香蕉粥
食材：大米、香蕉、蜂蜜
做法：先将大米淘洗干净后放入锅中煮成粥，再把香蕉刨掉皮后切小段，并放入粥中，再加入点蜂蜜，一起煮成粥，等到粥变凉后就可以喝了。
效果：可以清热通便，还能润肠。
3、南杏炖雪梨
食材：南杏仁、雪梨、白砂糖
做法：将南杏仁浸泡后洗干净去掉皮，把雪梨也去掉皮切成小块，然后把南杏仁、雪梨、白砂糖一起放入炖盅内，用小火炖1个小时，放凉之后再吃。
效果：可以润肠通便，但是患糖尿病的人不宜使用。
4、四子通便茶
食材：决明子、莱菔子、牵牛子、苏子
做法：首先把决明子、莱菔子、牵牛子、苏子一起放入有盖的杯子中，用火煮15分钟后等到变温后可以饮用，用开水冲泡经常喝。
效果：可以顺通气息、通便。
四种健康减肥食谱让你健康轻松减肥，如果你还在因为便秘而发愁，就来试试这些治疗便秘的健康减肥食谱，让你全身都舒服。
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