论减肥食谱对人的好处与弊端

     随着社会经济科技的快节奏发展，人们生活发生了天翻地覆的变化。大多数地方的人们不再受饥饿的摧残，人们的生活水平在不断的提升。但是在财富迅猛发展的喜讯下却又蕴藏着另一令人无奈的事——肥胖。肥胖在一层次上表明人们再不受饥饿威胁，但是肥胖带来的三高却又成为另一威胁着人们身心健康的亟待人们解决的问题。减肥食谱——在这种矛盾的环境下产生了，即按照一定的科学知识分析减肥所需要的一定的食物，采用表格等方式编辑起来的书或者手册工人参考。但是，减肥食谱真的对人好吗？
 
从大众视觉的角度看减肥食谱，大概普遍都会觉得减肥食谱是真的有效，对人体是有好处的。因为食谱本身所安排的一系列的食物搭配都是健康的，都避免了食物相克等危险隐患。而且从科学的角度分析我们都能从中汲取到食谱搭配的原因以及食用这种搭配会产生的化学反应。我们不能否定该食谱的减肥作用，这是经过严密分析细心编写后的产物。它针对减肥有一定的帮助。
但是，我们不能三人成虎，不能人云亦云更不能盲目随从。要知道，肥胖的原因是多种多样的，我们应该针对自身所存在的肥胖问题，合理科学安排一定的适合我们身体健康的食物，确保自身不过度摄取高脂肪高蛋白高热量等食物，再配合一定的运动从而降低自身脂肪。减肥应该因人而异制定计划，按照计划进行，肥胖千万种减肥方式千万种，总有一种适合自己。