运动本身是一件十分健康的事，我们通过运动可以强身健体，也可以来控制我们的体重，从而有一个完美的身材。而一些人会在运动后马上去洗澡，或者喝一大杯冷饮等等，让自己感到很舒服，但其实这些行为都是对身体有很大危害的。减肥达人告诉你运动后有哪些事情是最不能做的。
运动后不要马降温
很多人运动后会因为很热，而马上吹电扇或者空调来降温，但其实这是有很大危害的。运动时体表的毛孔都扩张，大量排汗，而且体表温度会很高，如果这个时候贪图凉快而突然吹空调或者电扇会使得皮肤毛孔紧闭，而且体内的汗排不出去，最终导致体内平衡失调，免疫力下降。因此运动过后不要立马降温，会对身体造成很大的伤害。
运动后不要马上蹲坐休息
这是很多人的普遍做法，运动后感觉身体很累，就会马上坐下或者蹲下来，这一个非常错误的做法，立马坐下来会导致下肢的血液回流，使得体内的血液循环严重受到影响，这样只会更加深疲劳，严重时更会导致休克而产生生命危险。为了避免这类情况的发生，我们运动后应该调节呼吸，使得四肢血液能够正常流通，加快体力的恢复。
运动后不要马上吸烟
运动后吸烟，会导致你吸入肺中的空气中还含有大量的尘埃物，更会使得进入体内的氧减少，就更加难以消除疲劳，更会出现胸闷气喘，呼吸不畅的症状。
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